Humeur et Alimentation
- Le 07/01/2025
- Dans Santé et Nutrition
Vous avalez de la "bonne" ou de la "mauvaise" humeur
L'alimentation joue un rôle majeur dans la Santé Mentale. Elle influence entre autres notre humeur, notre concentration et notre capacité à gérer le stress.
Des carences en nutriments comme les oméga-3, les vitamines du groupe B, le magnésium et le zinc par ex. peuvent impacter négativement notre humeur et augmenter le risque de survenue d'anxiété et/ou de dépression.
